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ブルンとまとまった上向きヒップをつくる。ねじれない、つかいやすいゴムバンド!!!
使用方法
サイドウォーク
●頭とヘソの高さをキープして中腰のまま平行移動
●足の向きは正面をキープ
●背筋は真っ直ぐに ●膝を少し曲げる
●下腹に力を入れる ●あごを引く
●(腰が反らないように)お尻を少し突き出す。
ヒップアブダクション
●お尻を意識して足を開く
●気楽とにあごを上げておくとお尻を
意識しやすくなります
スクワット
●足は肩幅
●お尻を後ろに突き出すように腰を落とす
●腰がそらないように注意
●サイズ:幅約80x厚み約3.5x外周760mm
●カラー:ブラックxピンク
●カラーボックスサイズ:幅約184x高さ約150x奥行約30mm
●素材:天然ゴム、ポリエステル
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